春分到，春天半
今天就是春分了，一不留神，春分，二十四节气中的第四个节气就这么静悄悄地来了。
《月令七十二候集解》中讲到：春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。到了春分就代表春季已经过完了一半。
春分这天最特殊的一点就是昼夜平分，即白天和黑夜一样时长。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球大部分地区昼夜等长。春分过后，北半球的白天会越来越长，夜晚会越来越短。
作为一个比较重要的节气，春分不仅有上述天文学上的意义，在气候上，也有比较明显的节气特征。
春分时节，除了青藏高原、东北、西北和华北北部地区以外，中国大部分地区都开始进入真正的春天，经过了一个漫长寒冷的冬季，我们熟悉的草长莺飞、桃红柳绿、油菜花开、小麦拔节等像画卷一样的美景就在人们的眼前展开了。
春分三候
一候，玄鸟至
二候，雷乃发声
三候，始电
这就是说，春分之后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
春分习俗
春分竖蛋
“春分到，蛋儿俏”，每年的春分这天，很多地区都有人会做“竖蛋”的游戏。其玩法简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。你也可以试一试，能竖起来很不容易呢！
放风筝
春分前后清气上升，微风飘荡，正是放风筝的好时候。风筝最早源于我国。据传，第一只风筝是巧匠鲁班受到鹞鹰盘旋的启发，“削竹为鹊，成而飞之”。最早的风筝称为“鸢”。
放风筝是一种很好的全身运动。在放风筝的过程中，由于要不停地跑动、牵线，以便控制风筝，全身的肌肉关节都要参与。而且在放飞时，眼睛要一直盯着高空的风筝。这样可以调节眼肌功能，消除眼睛疲劳，从而达到保护视力的目的。
春分撞上世界睡眠日
今年的春分正好撞上世界睡眠日，人们常说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”“春眠不觉晓”，这世界睡眠日的时间，还选的真是恰到好处。
2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。世界睡眠日是每年的3月21日。
2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。每年，我国都会围绕某个主题开展多种多样的活动和讨论。今年，世界睡眠日中国主题是“健康睡眠 益智护脑”。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。而中国睡眠研究会的调查研究表明，我国超过40%的人都存在着不同程度的睡眠问题。随着社会竞争的激烈，工作压力的增大和互联网等种种消磨时光方式的诱惑，出现睡眠障碍的人越来越多。
中小学生睡眠状况堪忧
成年人的睡眠状况日益严重，青少年的睡眠情况也不容乐观。教育部颁布的《中小学健康教育指导纲要》中明确规定要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。然而权威统计数据显示，全国近6成中小学生（近1亿）睡眠达不到国家规定的标准。
中国教育三十人论坛发布的《2018年中小学生减负调查报告》显示：目前，中小学生中，仅有23.99%的学生可以睡到自然醒；而由闹钟或他人叫醒的学生比例高达76.01%；更严重的是，还有29.26%的学生睡不到8小时就被叫醒。
前段时间，一位中学生所发的微博上了热搜：
“这个时间点，我完成了所有的作业。我不知道我是应该上床，还是应该上学。我也不知道是中国教育有病，还是我自己有病……”
所发时间是凌晨4点52分。
尽管每天熬夜写作业，但仍然有近30%的学生每天都有未解决的作业难题，然后背负着沉重的压力，接受老师的批评教育。春天正是孩子长个子的关键期，我们的孩子却连睡眠时间都得不到保证。
学生睡眠不足，最直接的影响就是使得学习效率降低。长期睡眠不足会影响身体健康，从而对学生的长远发展产生消极影响。以小学生为例，作业量的多少并非关键，关键要引导学生专时专用，提高作业效率，让孩子在做作业中学会有效管理时间。特别是在低年级，要尽量让孩子能对时间进行有效管理，在规定时间内做完应有的作业量。
孩子睡眠不足，家长也是帮凶
有一个优秀的老师，上了一所坚持为孩子减负的学校，孩子就能多睡半小时吗？
你还是太天真了。别忘了，每一个孩子身后，还有一群虎视眈眈的家长。
学校给学生减作业，第一个跳出来的，往往都是家长，认为这是老师“不负责任”的表现。
学校周末不上课，很多家长就把孩子送进各种培训班：奥数、英语、钢琴、跆拳道、机器人……恨不得孩子成为文武全才，十八般武器样样精通。
许多家长把自己的孩子看成“神童”“天才”，给孩子规划的成长路线图就是：读重点小学、上重点中学、考重点大学。而每一个门槛，都意味着比同龄人少睡觉多做题，少玩耍多比赛。
家长总是对孩子说：“现在吃点苦，长大了就幸福了！”
但是，孩子没有幸福的童年，真的会有幸福的将来吗？
这个春天，让孩子多睡半个小时
曾经有一条激励学生高考冲刺的横幅让人惊掉下巴：
生时何必久睡，死后自会长眠
学生的生长发育需要睡眠。孩子睡眠时候分泌生长激素最多，促使儿童骨骼生长和身体发育，所谓“睡一觉大一寸”就是这个意思。
学生的智力发育也需要睡眠。调查发现，缺觉的孩子，大脑很多皮层都出现抑制，表现出粗心、反应速度过慢等现象。睡眠时间达到9小时的孩子，其注意力、自觉性、人际关系和学习成绩，都明显更好。
作为家长应该把一个问题想透：对孩子来说，最重要的是什么？
孩子成绩好，身体棒，当然最好不过，但有时候不可得兼，非要你二选一，你选什么？
家长的心态从容一些，孩子的负担就能减轻一些。否则，孩子不顾一切考了个第一名，但身体搞差了，这个“第一名”拿来何用？
健康比分数可贵，幸福比优秀重要。
春暖花开，草长莺飞的季节，孩子也在生长。
这个春天，让孩子多睡半小时，也许并没有想象那么难！