在我们的婚姻矛盾中，假如可以多为对方考虑一下，多站在对方的角度去想问题，也不会有诸多的婚姻破裂事件。我们把这种解决婚姻矛盾的办法称之为“换位思考”，婚姻中做到一点并不容易，需要夫妻双方都进行努力才可以发挥效应。
那么，在婚姻生活中，夫妻俩怎么才能做到换位思考呢？四个步骤实现换位思考：
第一步：不要打断对方的话，养成倾听的习惯
第二步：不要一直质问对方，要学会控制情绪
第三步：尝试站在对方视角，做到真正的换位
第四步：换位思考要多运用，养成良好的习惯
接下来，会针对这四个步骤进行详细阐述，并给出合理建议，相信你会得到该有的收获。
不要打断对方的话，养成倾听的习惯
有人会问换位思考真的有效吗？自然有效，但是需要循序渐进的去培养，不能做到立竿见影。
换位思考最基础的一点便是不要随意的打断他人讲话，这也是实现换位思考的第一步。当你试图打断他讲话的时候，一定是出于反驳、急于表达个人意见的目的。
而这样的做法，会让你们之间成为对立关系。就像我们常常看到的辩论比赛一样，你会用任何的手段试图让对方同意你的观点，作为回应，对方也会极尽所能地反驳你。
在婚姻争执中我们也常常遇到这样的问题，双方谁也不服谁，更别提有效的沟通了。你们之间最大的沟通问题就在于喜欢说服对方，而不会选择聆听。
因此，学会换位思考的第一步便是学会聆听，不要打断伴侣的话。
不要一直质问对方，要学会控制情绪
夫妻争吵中常常会质问对方，并且会随着情绪的激烈去诟病对方的现状或者“翻旧账”。这样的行为对伴侣的伤害不可预估，长此以往势必会引发婚姻破裂。这就需要我们学会换位思考的第二步，学会控制情绪，不要一味的质问伴侣。
心理学提到识别自己的情绪、给它们标记准确的标签是情绪管理的开始。也就是说当你发火的时候，你需要知道这样的情绪是不对的，且不利于事件的处理。
当你清晰地认识到这一点，你下次发火的时候，就会下意识地自我提醒。唯有如此，才能把握好自己可能出现的生理、行为反应，这是目前控制自我情绪最有效果的方式方法。
因此，学会换位思考的第二步便是学会控制情绪，切忌不断地质问对方、毫无顾忌地翻旧账。
尝试站在对方视角，做到真正的换位
当你学会控制自己的情绪，不再去打断对方的言语，更不会一味的质问对方。这个时候就开始了真正的换位思考，你需要尝试站在对方视角。坦白讲做到这一点并非易事，影响因素有我们个人的思想观念、文化水平存在差异，最为关键的一点便是我要出于善意，想去解决问题。
假如你不想解决问题，纯粹的为了逞口舌之快，那么即使说得再多也没有任何的用处。概因你去争吵的出发点，已经偏离了正常的道德准则。
换位思考本身并没有那么复杂，你完全可以用下象棋去理解。例如：你自己一个人下围棋，当你走位一步黑色棋子之后，你就要换到对面来决定白棋下一步怎么走，这就是换位思考。
我们再拿下围棋来说，你有没有想过为什么要去想下一步怎么走？因为你要赢，而赢对你来说就是利益点，也是你的最终目的。
换位思考一样也需要从彼此的利益出发，做出有益于你们婚姻的事情。你也许会问：我又不是她肚子里的蛔虫，我咋知道她怎么想的？换位思考不是让我们去探究对方，而是要学会理解对方的难处，从而找到更有利于对方和你的处理方法。
总之，换位思考是与人相处的一种方法，它需要我们尝试站在对方视角看问题，做到真正的换位。
换位思考要多运用，养成良好的习惯
当你掌握了换位思考的三要素（养成倾听的习惯、学会控制情绪、站在对方视角）时，你就需要在婚姻中多次运用，俗话说“熟能生巧”便是如此。
婚姻是一门艺术，它是夫妻俩一起成长，时常的交流，逐步的磨合，当度过了磨合期你们才真正地踏入了婚姻的殿堂。
当我们的婚姻出现争执的时候，我们不妨尝试换位思考，这也是我们应该去做的事情，婚姻不易，且行且珍惜！